Achtsamkeit: Der Weg zur inneren Kraft und Liebe

Beziehung zu sich selbst und zu anderen zum Blühen bringen

Zielgruppen

Das Seminar wendet sich an Menschen, die durch Selbstfürsorge zur inneren Mitte finden und Kraft daraus schöpfen möchten.  

Leitung

Monica Frei, Innovative Bildung und systemisches Coaching

Leitgedanken: Seminar Achtsamkeit im Alltag

Ein sanftes und anspruchsvolles Seminarthema: sich selbst begegnen, Ruhe finden, Kraft schöpfen und ganz im Moment sein.

In der heutigen Zeit hat sich das Leben massiv beschleunigt – schneller arbeiten, schneller essen, schneller kommunizieren – Geschwindigkeit ist zum Zauberwort geworden. Viele Menschen leiden unter den Folgen von Stress.

Ein achtsamer Umgang mit sich selbst, ermöglicht Kraft daraus zu schöpfen und sein gesamtes Potential zu entfalten.

Was Sie von diesem Seminar mitnehmen können: 

• Kraft aus der Gegenwart schöpfen 

Sie erfahren im Seminar, wie Sie ihre Wahrnehmung auf den gegenwärtigen Moment ausrichten und auch halten können und warum dies so wichtig ist. Die erhöhte Präsenz im Jetzt ermöglicht Ihnen, sich nur auf die Gedanken zu fokussieren, die auf ein von Ihnen bestimmtes Ziel gerichtet sind. Durch die so entstehende Ruhe und geistige Offenheit ergibt sich die Voraussetzung für Kreativität und Höchstleistung.

• Kraft aus dem Innern schöpfen 

Meditative Übungen, Körper- und Atemübungen helfen uns, die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein nach innen zu richten. Aus der Stille in die Bewegung und zurück zur Stille zu finden. Dieses Prinzip lässt sich auch auf die Kommunikation übertragen. Die höhere Gesprächskunst in einer beziehungsstarken Interaktion ermöglicht uns, vermehrt zuzuhören und daraus die richtigen Worte zu finden.

• Kraft aus der Selbstfürsorge schöpfen 

Wie können wir uns selber Gutes, Nährendes zuführen: seelisch-geistig-körperlich? Momente der Entspannung – Musik als Emotionsträger – Gespräche, die Sie wärmen und geistig inspirieren – ein „WIR“-Gefühl, eine Kraft des Seins als Gruppe und als ICH im gegenwärtigen Augenblick.

Es würde mich sehr freuen, wenn ich bei Ihnen mit diesem tiefgreifenden und persönlichkeitsbildenden Seminar Ihr Interesse geweckt hätte. – Herzlich Monica

Seminarzeiten:  

2 Abende: 19.00 – 21.30 Uhr

Daten und Ort

20. und 27. September 2024, St.Gallen

Kosten

CHF 225.-, inkl. Seminarunterlagen