Achtsamkeit: Die Kunst des gelebten Augenblicks

Entfaltung des gesamten Potentials durch Selbstfürsorge

Zielgruppen

Führungskräfte, Mitarbeitende, die in Teams zusammenarbeiten und weitere Interessierte

Leitung

Monica Frei, Innovative Bildung und systemisches Coaching

Leitgedanken: Seminar Achtsamkeit für Unternehmen

Ein sanftes und anspruchsvolles Seminarthema: sich selbst begegnen, Ruhe finden, Kraft schöpfen und ganz im Moment sein.

In der heutigen Zeit hat sich das Leben massiv beschleunigt – schneller arbeiten, schneller essen, schneller kommunizieren – Geschwindigkeit ist zum Zauberwort geworden. Viele Menschen leiden unter den Folgen von Stress.

Ein achtsamer Umgang mit sich selbst am Arbeitsplatz bringt mehr Freude am Beruf und ermöglicht, sein gesamtes Potential zu entfalten.

Kompetenzen der Persönlichkeitsentwicklung

• Aus der Gegenwart schöpfen 

Sie erfahren im Seminar, wie Sie ihre Wahrnehmung auf den gegenwärtigen Moment ausrichten und auch halten können und warum dies so wichtig ist. Die erhöhte Präsenz im Jetzt ermöglicht Ihnen, sich nur auf die Gedanken zu fokussieren, die auf ein von Ihnen bestimmtes Ziel gerichtet sind. Durch die so entstehende Ruhe und geistige Offenheit ergibt sich die Voraussetzung für Kreativität und Höchstleistung.

• Aus dem Innern schöpfen 

Meditative Übungen, Körper- und Atemübungen helfen uns, die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein nach innen zu richten. Aus der Stille in die Bewegung und zurück zur Stille zu finden. Dieses Prinzip lässt sich auch auf die Kommunikation übertragen. Die höhere Gesprächskunst in einer beziehungsstarken Interaktion ermöglicht uns, vermehrt zuzuhören und daraus die richtigen Worte zu finden.

• Aus der Selbstfürsorge schöpfen 

Wie können wir uns selber Gutes, Nährendes zuführen: seelisch-geistig-körperlich? Momente der Entspannung – Musik als Emotionsträger – wärmende Gespräche ermöglichen ein „WIR“-Gefühl“: Die Gruppe und Ich.

Es würde mich sehr freuen, wenn ich mit diesem tiefgreifenden und persönlichkeitsbildenden Seminar Ihr Interesse geweckt hätte. – Herzlich Monica Frei

Seminarzeiten

09.00-17.00 Uhr

Ort

Kartause Ittingen oder Inhouse-Seminar

Kosten

Seminar und Kosten auf Anfrage