Retreats Privatperson
Retreats für Körper und Geist
29.03.2025: Tagesseminar “Hochsensibilität als Stärke leben”, St. Arbogast AT
27.04.2025: Retreat “Hochsensibilität – Ruhe und Inspiration”, Mattli Morschach
18.05.2025: Einkehrtag “Selbstfürsorge – Zeit für Stille und innere Fülle”, Kloster Fischingen
31.08.2025: Retreat “Hochsensibilität – Ruhe und Inspiration”, Kloster Fischingen
13.09.2025: Retreatwochenende “Leben ist Beziehung”, Mattli Morschach
07.12.2025: Einkehrtag “Selbstfürsorge – Zeit für Stille und innere Fülle”, Kloster Fischingen
08.03.2026: Retreat “Hochsensibilität – Ruhe und Inspiration”, Kloster Fischingen
07.06.2026: Einkehrtag “Selbstfürsorge – Zeit für Stille und innere Fülle”, Kloster Fischingen
06.09.2026: Retreat “Hochsensibilität – Ruhe und Inspiration”, Kloster Fischingen
29.11.2026: Einkehrtag “Was uns wirklich verankert im Leben”, Kloster Fischingen
Ein Retreat für Körper und Geist – ein Tag in Achtsamkeit und innerer Ruhe – gibt dir Kraft und Inspiration für deinen Lebensweg. Du tauchst ein in die Stille und tankst neue Energie an einem wunderbaren Kraftort. Durch sanfte Bewegungen und bewusste Atemübungen wirst du zu dir und in deine Mitte finden. Aus der Stille und Ruhe wenden wir uns dem jeweiligen Thema zu.
Ich gebe seit mehr als 25 Jahren Seminare, Weiterbildungen und Beratung und freue mich, dich kennenzulernen.
Herzlich, Monica Frei
31. August 2025 / 08. März 2026 / 06. September 2026
Retreat für Körper und Geist: “Hochsensibilität – Ruhe und Inspiration”
- Innere Einkehr und Meditation
- Atem- und Körperübungen
- Hochsensibilität als Stärke leben
Im Retreat für Körper und Geist kannst du zur Ruhe finden und mit Gleichgesinnten einen Tag zum Thema: “Hochsensibilität – Herausforderung und Stärke” erleben. Aus meiner langjährigen Beratungstätigkeit und aus eigener Erfahrung sind mir die Bedürfnisse und Talente hochsensibler Menschen sehr vertraut.
Was bedeutet es, hochsensibel zu sein und wie können Menschen dieses aussergewöhnliche Feingefühl vermehrt als Stärke leben?
An diesem idyllischen Ort kannst du gut auftanken, dich entspannen und inspirieren lassen.
Ort der Stille und Inspiration
Programm
Meditationsraum: Entspannung, Meditation und achtsame Körperübungen
Meditative Übungen helfen dir, dich mit deinem Herzen und deinem Körper zu verbinden. Die Ruhe und Stille an diesem einmaligen Ort ist für dich als feinfühliger Mensch eine wahre Kraftquelle. Durch die sanfte Körperarbeit kannst du dich erden, öffnest deine Wahrnehmung und erreichst mehr Bewusstsein sowie körperliche und geistige Präsenz.
Seminarraum: “Wie kann Hochsensibilität als Stärke gelebt werden?”
Du erfährst, wie sich die Wahrnehmung und Emotionalität von hochsensiblen zu anderen Menschen unterscheidet, und was dies für Vorteile und Herausforderungen im Leben mit sich bringt. Dabei werden Wege aufgezeigt, wie Hochsensibilität als Stärke gelebt und für ein gutes Leben eingesetzt werden kann.
Daten
31. August 2025 / 08:30 – 16:45 Uhr
08. März 2026 / 08:30 – 16:45 Uhr
06. September 2026 / 08:30 – 16:45 Uhr
Ort
Kloster und Seminarhotel Fischingen TG
Preis
CHF 195.- (inkl. Kaffeepause und Seminarunterlagen)
Rabatt: CHF 180.- ab 2 Personen
Ich freue mich auf Dich!
Herzlich,
Monica Frei
18. Mai 2025 / 07. Dezember 2025 / 07. Juni 2026
Einkehrtag – Selbstfürsorge
Zeit für Stille, Gelassenheit und innere Fülle
Manchmal flüstert das Leben uns zu: Halte inne. Atme tief. Komm zurück zu dir. Achtsame Selbstfürsorge ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. Schenke dir Zeiten der Stille, Gelassenheit und inneren Fülle.
Dieser Einkehrtag hilft dir in Einklang mit Körper und Geist zu kommen.
- Meditation und sanfte Atemübungen, die dich in deine Mitte führen
- Achtsame Bewegung, um in deinem Körper anzukommen
- Inspirierende Impulse zu “Die Stufen der Selbstfürsorge”
Im Selbstfürsorge-Retreat findest du Zeit für dich. Du erhältst wertvolle Impulse für deinen Alltag, wie du dir Gutes tun kannst, um in der inneren Balance zu bleiben.
In meiner 25-jährigen Tätigkeit als Seminarleiterin und Beraterin begleite ich Menschen auf ihrem Lebensweg. Selbstfürsorge ist die Grundlage für innere Stärke und Resilienz im Alltag.
Innere Stärke durch Selbstfürsorge
Dieses Retreat im wundervollen Kloster Fischingen ist eine Einladung, dir selbst Raum zu schenken. Ein Ort, an dem du durchatmen, loslassen und dich für Neues öffnen kannst.
Sichere dir jetzt deinen Platz.
Was erwartet dich?
Meditation, Durchatmen und Körperübungen
Wir beginnen im wunderschönen Meditationsraum des Klosters und erleben geführte Meditationen, die dir helfen, zur Ruhe zu kommen, in die Tiefe zu gehen und auf die Stimme deines Herzens zu hören. Durch sanfte Bewegungen und bewusste Atemtechniken entspannst du dich, kommst in Einklang mit Körper und Geist und schöpfst neue Kraft.
Inspiration zu “Innere Stärke durch Selbstfürsorge”
Am Nachmittag sind wir im Lesesaal, der ehemaligen Bibliothek der Mönche, einem wunderschönen Seminarraum des Klosters. Wir vertiefen das Thema «Selbstfürsorge» – mit inspirierenden Impulsen und Übungen. Du erfährst wie du durch Selbstfürsorge zu innerer Stärke findest und wie du dir im Alltag Gutes tun kannst, um in deiner inneren Balance zu bleiben.
Daten
18. Mai 2025 /08:30 – 16:45 Uhr
07. Dezember 2025 / 08:30 – 16:45 Uhr
07. Juni 2026 / 08:30 – 16:45 Uhr
Ort
Kloster und Seminarhotel Fischingen TG
Preis
CHF 195.- (inkl. Kaffeepause und Seminarunterlagen)
Rabatt: CHF 180.- ab 2 Personen
Ich freue mich auf Dich!
Herzlich, Monica Frei
27. April 2025
Retreat für Körper und Geist: ” Hochsensibilität – Ruhe und Inspiration”
Im Retreat für Körper und Geist kannst du zur Ruhe finden und mit Gleichgesinnten einen Tag zum Thema: “Hochsensibilität – Herausforderung und Stärke” erleben. Aus meiner langjährigen, vielseitigen Beratungstätigkeit und aus eigener Erfahrung sind mir die Bedürfnisse und Stärken hochsensibler Menschen sehr vertraut.
Im Tages-Retreat finden wir zur Ruhe und lassen uns von folgenden Themenfeldern inspirieren:
- Innere Einkehr und Meditation
- Atem- und Körperübungen
- Hochsensibilität – Herausforderung und Stärke
Was bedeutet es, hochsensibel zu sein und wie können Menschen dieses aussergewöhnliche Feingefühl vermehrt als Stärke leben?
An diesem idyllischen Ort kannst du gut auftanken, dich entspannen und inspirieren lassen.
Ruhe und Inspiration
Programm
Entspannung, Meditation und achtsame Körperübungen
Wir verbinden uns durch Meditation, achtsame Atem- und Körperübungen mit unserem Herzen und Körper. Die Ruhe und Stille an diesem einmaligen Ort ist für feinfühlige Menschen eine wahre Kraftquelle. Durch feine Körperarbeit finden wir zu unserer Mitte und erhöhen die körperliche und geistige Präsenz.
Workshop zum Thema “Was bedeutet es, hochsensibel zu sein?”
Wie sich die Wahrnehmung und Emotionalität von Hochsensiblen zeigt und was dies für Vorteile und Herausforderungen im Leben mit sich bringt, ist Thema dieses Retreats. Dabei werden Wege aufgezeigt, wie Hochsensibilität als Stärke gelebt und dieses aussergewöhnliche Feingefühl für ein gutes Leben eingesetzt werden kann.
Datum
27. April 2025 / 08:30 – 16:30 Uhr
Ort
Bildungshaus Mattli, Morschach SZ
Kursgeld
CHF 190.- (inkl. Seminarunterlagen)
Ich freue mich auf Dich!
Herzlich,
Monica Frei
13. und 14. September 2025
Wochenend-Retreat: “Leben ist Beziehung”
Erfüllende Beziehungen bereichern unser Dasein, denn Leben bedeutet, in Verbindung sein. Wie finden wir gute Beziehungen? Was verleiht Beziehungen Tiefe und echte Verbundenheit? In diesem besonderen Retreat für Körper und Geist entdecken wir, dass die Essenz des Lebens in guten Beziehungen liegt – so wie auch alles im Kosmos miteinander verbunden ist.
Beziehungen schenken uns Kraft, Sicherheit, Verbundenheit und Glück. In meiner langjährigen Beratungstätigkeit sind dies wichtige und zentrale Themen.
Leben bedeutet in Verbindung sein
Wir alle wünschen uns gute Beziehungen. Sie sind das Salz des Lebens. Im Retreat “Leben ist Beziehung” werden wir uns diesem Geheimnis nähern.
Inhalt und Gestaltung des Retreats
Entspannung, Meditation und achtsames Yoga
Eine stabile Verbindung zu uns selbst ist die Grundlage für tragfähige und erfüllende Beziehungen. Wir beginnen deshalb die beiden Retreat-Tage mit meditativen Übungen und achtsamem Yoga. An diesem wundervollen Ort erfahren wir die stärkende Kraft der Stille, öffnen unseren Geist und entwickeln persönliche Stärke.
Seminar zum Thema “Leben ist Beziehung”
Im Seminarteil vertiefen wir das Thema «Leben ist Beziehung» durch inspirierende Impulse, praxisnahe Übungen und gemeinsamen Austausch. Du lernst die tieferen Ebenen einer tragfähigen Beziehung kennen – jene, die uns das Gefühl geben, verstanden und im Herzen berührt zu werden. Wir widmen uns folgenden Fragen:
- Wie kann ich mit jemandem in Kontakt treten?
- Wie führen wir Gespräche, die in die Tiefe gehen?
- Wie gehen wir mit Herausforderungen in Beziehungen um?
- Was verbindet zwei Seelen miteinander?
Die Kraft der Liebe und Verbundenheit gibt deinem Leben mehr Tiefe, Freude und Leichtigkeit.
Datum
13. September 2025, 09:00 Uhr bis 14. September 2025, 15:30 Uhr
Ort
Bildungshaus Mattli, Morschach SZ
Kursgeld
CHF 350.- (inkl. Seminarunterlagen)
Anmeldung Übernachtung: www.antoniushaus.ch
Ich freue mich auf Dich!
Herzlich,
Monica Frei
29. März 2025
Seminar für Körper und Geist: “Hochsensibilität als Stärke leben”
- Meditative Übungen – zur eigenen Mitte finden
- Atem- und Körperarbeit – geistige und körperliche Präsenz
- Wie kann Hochsensibilität vermehrt als Stärke gelebt werden?
Im Seminar für Körper und Geist kannst du zur Ruhe finden und mit Gleichgesinnten einen Tag zum Thema: “Hochsensibilität – Herausforderung und Stärke” erleben. Aus meiner langjährigen Beratungstätigkeit und aus eigener Erfahrung sind mir die Bedürfnisse und Stärken hochsensibler Menschen sehr vertraut.
Was bedeutet es, hochsensibel zu sein und wie können Menschen dieses aussergewöhnliche Feingefühl vermehrt als Stärke leben?
An diesem wunderbaren Ort kannst du gut auftanken, dich entspannen und inspirieren lassen.
Auftanken und sich inspirieren lassen
Programm
Entspannung, Meditation und achtsame Körperübungen
Zu Beginn helfen uns meditative Übungen, uns mit unserem Herzen und Körper zu verbinden. Die Ruhe und Stille an diesem einmaligen Ort ist für dich als feinfühliger Mensch eine wahre Kraftquelle. Durch die feine Körperarbeit kannst du dich erden, öffnest deine Wahrnehmung und erreichst mehr Bewusstsein sowie körperliche und geistige Präsenz.
Seminarteil: “Wie kann Hochsensibilität als Stärke gelebt werden?”
Du erfährst, wie sich die Wahrnehmung und Emotionalität von hochsensiblen zu anderen Menschen unterscheidet, und was dies für Vorteile und Herausforderungen im Leben mit sich bringt. Dabei werden Wege aufgezeigt, wie Hochsensibilität als Stärke gelebt und für ein gutes Leben eingesetzt werden kann.
Datum
29. März 2025 / 09:00 – 16:30 Uhr
Ort
Bildungshaus St. Arbogast, Götzis AT
Ich freue mich auf Dich!
Herzlich,
Monica Frei
29. November 2026
Einkehrtag “Was uns wirklich verankert im Leben”
- Innere Einkehr und Meditation
- Atem- und Körperübungen
- Wie wir Verankerung in uns und in Beziehungen finden
In einer Welt, die sich ständig verändert und uns täglich vor neue Herausforderungen stellt, ist es wichtiger denn je, einen inneren Anker zu finden – einen Ort der Ruhe und Stabilität in uns selbst. Das Retreat für Körper und Geist bietet Dir die Möglichkeit, diesen inneren Ruhepol zu entdecken und zu festigen.
Wie kannst du in deinem privaten und beruflichen Leben zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Stabilität finden?
An diesem idyllischen Ort kannst du gut auftanken, dich entspannen und inspirieren lassen.
Ort der Stille und Inspiration
Programm
Meditationsraum: Entspannung, Meditation und achtsame Körperübungen
Meditation und Atemübungen helfen dir, dich mit deinem Herzen und deinem Körper zu verbinden. Die Ruhe und Stille an diesem einmaligen Ort führt dich in die Tiefe und wirkt als wunderbare Kraftquelle. Durch die feine Körperarbeit kannst du dich entspannen, öffnest deine Wahrnehmung und erreichst mehr Bewusstsein.
Seminarraum: Workshop zum Thema “Was sind Anker im Leben?”
Der Anker hat die symbolische Bedeutung des Haltes in der Tiefe, auch in der Tiefe der Seele. Durch inspirierende Vorträge und praktische Übungen werden Wege aufgezeigt, wie eine starke und sichere Bindung zu sich selbst und zu anderen wachsen kann. Verschiedene Anker-Methoden kannst du dabei erleben und in dein Leben integrieren. Sie helfen dir, in deinem Alltag ein Gefühl von Leichtigkeit durch Sicherheit zu spüren und in deiner inneren Oase Halt und Kraft zu finden.
Datum
29. November 2026 / 08:30 – 16:45 Uhr
Ort
Kloster und Seminarhotel Fischingen TG
Preis
CHF 195.- (inkl. Kaffeepause und Seminarunterlagen)
Rabatt: CHF 180.- ab 2 Personen
Ich freue mich auf Dich!
Herzlich,
Monica Frei
Feedback
«An diesem Kraftort habe ich in vielerlei Hinsicht Inspirationen erhalten: Monica Frei lebt, was sie sagt. Schon bei der Begrüssung hat sie mein Herz erwärmt und ich habe mich während des ganzen Retreats so entspannt gefühlt, dass ich wirklich gestärkt in den Alltag zurückkehre. Die Inputs zum Seminarthema sind sehr lebensnah und ich werde versuchen, dies in mein Leben einzubauen. Ganz herzlichen Dank!”
«Viele bewegende Momente habe ich an diesem Tag erlebt. Ich habe Zeit gefunden, mich zu erholen, mich besser kennen zu lernen, Wege entdeckt, die ich neu beschreiten möchte und auch hoffe, dass es mir gelingen wird. Besonders gefallen hat mir, wie Monica mit viel Feingefühl, Humor und Lebendigkeit ihr breites Wissen uns vermittelt hat. Ich danke dir für dieses sehr bereichernde Retreat und freue mich, auf ein weiteres!”